Brustkrebs: Wie Psychoonkologie dich emotional stärken kann

Eine Brustkrebsdiagnose ist für viele Frauen ein tiefer Einschnitt ins Leben. Gefühle wie Angst, Unsicherheit, Wut oder Hilflosigkeit können überwältigend sein. Neben den körperlichen Belastungen bringt die Erkrankung oft auch emotionale und mentale Herausforderungen mit sich. Hier setzt die Psychoonkologie an: Sie bietet gezielte Unterstützung, um die Erkrankung nicht nur medizinisch, sondern auch auf emotionaler und psychischer Ebene zu bewältigen.

Was ist Psychoonkologie?

Die Psychoonkologie ist ein Fachbereich, der sich auf die psychosoziale Begleitung von Menschen mit einer Krebserkrankung und deren Angehörigen spezialisiert hat. Sie verbindet psychologische Beratung mit einem tiefen Verständnis für die besonderen Herausforderungen, die eine Krebserkrankung mit sich bringt. Ziel ist es, die Lebensqualität zu verbessern, Ängste zu reduzieren und emotionale Stärke zu fördern.

Anders als eine rein medizinische oder psychologische Behandlung, berücksichtigt die Psychoonkologie die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Denn eine Brustkrebsdiagnose betrifft nicht nur den Körper – sie kann das gesamte Leben auf den Kopf stellen.

Emotionale Herausforderungen bei Brustkrebs

Eine Brustkrebserkrankung bringt eine Vielzahl von Gefühlen und Gedanken mit sich, die schwer zu bewältigen sein können. Zu den häufigsten Herausforderungen gehören:

• Angst vor der Zukunft: Wie geht es weiter? Werde ich gesund? Wie wird mein Leben nach der Behandlung aussehen?

• Verlust von Kontrolle: Eine Diagnose kann das Gefühl auslösen, die Kontrolle über das eigene Leben verloren zu haben.

• Körperliche Veränderungen: Operationen, Chemotherapie oder andere Behandlungen können das Körperbild verändern und Gefühle von Verlust oder Unsicherheit auslösen.

• Soziale Belastungen: Beziehungen, Familie und Freundschaften können durch die Erkrankung belastet werden, weil sich Rollen verändern und Erwartungen entstehen.

Wie Psychoonkologie dich stärken kann

Die psychoonkologische Begleitung bietet dir einen sicheren Raum, um diese Herausforderungen zu bearbeiten. Hier sind einige Vorteile, die du durch diese Unterstützung erfahren kannst:

1. Verarbeitung von Ängsten und Unsicherheiten: Psychoonkologie hilft dir, mit Ängsten und belastenden Gedanken umzugehen. Durch Gespräche und gezielte Techniken kannst du lernen, deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.

2. Stärkung deiner inneren Ressourcen: Du entdeckst Stärken in dir, die dir helfen, die Erkrankung und ihre Folgen zu bewältigen. Ressourcenorientierte Ansätze fördern deine Resilienz und deine Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern.

3. Verbesserung der Lebensqualität: Indem du emotionale und mentale Belastungen reduzierst, schaffst du Raum für Momente der Ruhe, Freude und Selbstfürsorge – trotz der Herausforderungen.

4. Individuelle Unterstützung für deinen Weg: Jeder Mensch erlebt eine Krebserkrankung anders. Psychoonkologie berücksichtigt deine persönlichen Bedürfnisse und bietet dir Werkzeuge, die speziell zu dir und deiner Situation passen.

   
   

Was erwartet dich in einer psychoonkologischen Begleitung?

Eine psychoonkologische Sitzung beginnt oft mit einem ausführlichen Gespräch, in dem du Raum bekommst, deine Gedanken, Sorgen und Gefühle zu teilen. Gemeinsam mit deinem Berater oder deiner Beraterin wird herausgearbeitet, welche Themen für dich im Vordergrund stehen und wie du gezielt unterstützt werden kannst.

Zu den Ansätzen, die häufig in der Psychoonkologie genutzt werden, gehören:

• Gesprächstherapie: Einfühlsame und lösungsorientierte Gespräche, die dir helfen, Klarheit und Entlastung zu finden.

• Achtsamkeitsübungen: Techniken, die dir helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und Stress abzubauen.

• Körperarbeit: Methoden wie Atemübungen oder sanftes Yoga, um die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und Spannungen zu lösen.

• Visualisierung: Positive innere Bilder können dir helfen, Zuversicht und Vertrauen in deinen Heilungsprozess zu entwickeln.

Warum Psychoonkologie?

Die psychoonkologische Begleitung ist kein Ersatz für die medizinische Behandlung, sondern eine wertvolle Ergänzung. Sie hilft dir, nicht nur mit den körperlichen, sondern auch mit den emotionalen Folgen der Erkrankung umzugehen. Durch gezielte Unterstützung kannst du ein Gefühl von Kontrolle und Selbstbestimmung zurückgewinnen – ein wichtiger Schritt, um deinen Weg zu meistern.

Fazit: Du musst nicht allein sein

Eine Brustkrebsdiagnose ist ein Einschnitt, der das Leben verändert. Doch du musst diese Zeit nicht allein durchstehen. Psychoonkologie kann dir dabei helfen, mit deinen Ängsten umzugehen, deine Kraft zurückzugewinnen und einen neuen Zugang zu dir selbst zu finden.

Lass dir die Unterstützung geben, die du brauchst. Denn in jedem von uns steckt mehr Stärke, als wir glauben. Psychoonkologie hilft dir, diese Stärke zu entdecken und zu nutzen – für ein Leben mit mehr Lebensqualität, auch in schwierigen Zeiten.

Du bist nicht allein. Es gibt Wege, die dir helfen können – lass uns sie gemeinsam entdecken.

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